2022/01/21

「軽く目を閉じて、ゆっくり呼吸を整えます。 こうして自分に向き合っていきます。これが今に生きるということです。 じっくり自分の反応を感じてください。それをじっくり味わいます。 奥歯を緩めて力を抜いていきます。」 まさに道場のセミナーを受けているようです。 実はこれは今日受けたヨガのレッスンのもの。...