脳科学者、医学博士の中野信子さんの連載より(大人の休日倶楽部冊子)



習い事や、ダイエット、趣味の活動などあまり成果が見られず継続できずにやめてしまう。そんなことはありませんか。

三日坊主も10回やれば1ヶ月になる。時にお休みを入れながらも続けられるのなら、そのお休みはかえって重要なのです。

長く「続ける」極意はのらりくらりやること。


いったん始めたことを長く続けるには

「本当にやりたいことをやる」
　続ける価値があるのか、楽しく続けられそうなのか洗い直してみる。
　目標が達成されるのは尊いことですが、それと同じくらい大切なのは、達成までの過程を楽しめることではないでしょうか。





つい頑張ってやろうとするところから離れ、ちょっと肩の力を抜いて、ほどよいゆるさをもって楽しく続けてみようと思います。