最近感じていること。

パターンに引っかかると、いろいろな感情が湧いてきます。ネガティブな気持ちは自分を縛り苦しいと感じます。しかし、それがあるからこそ、自分のパターンにも気づくことができるのです。

ネガティブな気持ちも、ポジティブな気持ちも同じようにあって良いもの。このことを最近やっと受け入れることができました。どちらも大事にして自分なりに受け入れてみると…何か様子が変わったように感じました。空間が広がったような感じです。

自分が何を感じているのか、常に観察してみます。どんな感情なのか、正直に、シンプルに感じてみることをします。するとネガティブなものが多くを支えている感じがします。
今まであってはいけないと思っていたネガティブなものが身近に、とても大事な存在に感じました。

そして、日々の生活のあらゆるものが繋がっていることに気づきました。

あるがままに全てを受け入れる。ということがもたらすものがあるのです。